Già autrice e scrittrice, ora
Amanda Knox si dedica alla meditazione. “Impegnarsi è sempre più
facile con gli amici. Ecco perché vi invito a unirvi a me il
primo gennaio per iniziare un corso introduttivo di meditazione
di 28 giorni” scrive sui social, indicando anche l’app da
utilizzare.
“Una scelta che ho fatto cinque anni fa ha dato enormi
frutti: ho iniziato a meditare regolarmente” spiega Knox. “È una
scelta – aggiunge – cui devo continuamente riaffermarmi. E
l’impegno è sempre più semplice con gli amici. Ecco perché ti
invito a unirti a me per iniziare un corso introduttivo di
meditazione. Ogni giorno ascolteremo insieme una breve lezione
sulla teoria, faremo una meditazione guidata di circa 10 minuti,
e poi discuteremo insieme per altri venti minuti”.
“La meditazione – ricorda Knox – non è qualcosa che mi sia
sempre venuta naturale. In prigione, ho letto tantissimo,
ascoltato molta musica e scritto letteralmente centinaia di
lettere alla mia famiglia e agli amici. Ma raramente mi sedevo e
cercavo semplicemente di osservare la natura della mia mente.
Alcuni anni dopo la prigione mi sono iscritta a un ritiro di
meditazione silenziosa di 10 giorni”.
Il riferimento dell’americana è al periodo passato in cella
perché accusata di avere partecipato a Perugia all’omicidio di
Meredith Kercher prima di essere scarcerata e definitivamente
assolta.
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Fonte Ansa.it
